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新闻动态

双排溜冰鞋小知识
2019-1-22
来源:未知
点击数:  511        作者:未知
  • 基本姿态
    1、上半身前倾身体形成弓装约60—70度,眼睛看向前方距离10米左右。
    2、大腿与上半身约成140度角,膝盖略微弯曲成80度角。
    3、上半身放松,胸部和两肩稍向内含,臀部稍向后提。
    4、双腿微曲呈半蹲状,两臂配合两腿协调动作,稳定身体。
    简单滑行
    滑行是滑走的进一步。滑走是两脚交替行进,间隔短,基本没有单脚支撑滑进的过程,重心移动很小,几乎是直线前进的;而滑行时单脚支撑滑时间长,重心移动较大。事实上,滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧。应记住,轮滑永远不是沿着直线向前滑进的,应该是形成弧线轨迹,这才是正确的滑行或滑蹬技术。
    1、左脚向左斜侧方向蹬地面,右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚,左脚离开地面变成浮足,并及时向右脚靠近,以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。
    2、两腿弯屈,重心下降,两臂于体侧斜摆动,借以帮助维持身体的平衡。
    注意事项
    1、身体重心向左脚或右脚的移动要及时。
    2、初练时,步子宜小不宜大。
    3、要及时地移动身体重心。
    4、每次蹬地要注意保持向斜侧方。
    5、浮足收腿靠拢滑足要及时。
    易犯错误
    1、足尖外展得不够,在蹬地面滑动时动作,常出现蹬脱现象。
    2、两脚交替轮换时,身体反应的脱节导致重心的移动不及时。

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